Coaching / training thema's:

• Stress & burn-out (bore-out) begeleiding. Combinatie van 1-1 coaching en een online trainingsprogramma. 

• Privé & werk balans + zingeving. Door het vinden van jouw Ikigai gaan we op zoek naar een duurzame balans en match tussen jouw kwaliteiten, passies en persoonlijkheid en de externe omgeving.  Combinatie van 1-1 coaching en een online trainingsprogramma. Op aanvraag doe ik ook groeps-Ikigai. Dat is maatwerk en daar moeten we vooraf afspraken over maken. Te denken valt aan Ikigai voor vrienden, Ikigai voor gezinnen, of Ikigai voor (niet al te grote) teams. 

• Belemmerende overtuigingen: ("Ik moet....", "Ik kan dit toch niet...."). Dit soort overtuigingen gaan we ontdekken en omvormen tot helpende overtuigingen. Combinatie van eerst online trainingsprogramma en dan fysieke afspraak om de overtuigingen te transformeren. Hiervoor kunnen R.E.T. en PSYCH-K® ingezet worden, afhankelijk van wat bij de coachee past. Nadere uitleg vind je onderaan deze pagina bij coaching / training methodieken.

• Flow: online trainingsprogramma

• Mindset: online trainingsprogramma 

Coaching / training methodieken:

Mijn aanpak combineert training en coaching, waarbij het trainingsdeel grotendeels is geautomatiseerd in een online leeromgeving. Dat scheelt kostbare 1 op 1 tijd, waardoor ik mijn programma voordeliger kan aanbieden. Als je een coachprogramma volgt bij Find Forward Flow, zit de toegang tot de online leeromgeving daar automatisch bij. Dat is bij de prijs inbegrepen. Ook al kies je maar voor 1 van de bovenste thema's, je krijgt toch toegang tot alle trainingen van Find Forward Flow en we maken een afspraak of jij dat met of zonder coaching wil doen. 

Ikigai Coaching:

Deze methode helpt je om je levensdoel en zingeving te vinden door te focussen op vier gebieden: waar je goed in bent, waar je van houdt, wat de wereld nodig heeft en waar je voor betaald (of anderszins beloond) kunt worden. Daarnaast zijn er nog een aantal andere belangrijke aspecten die aan bod komen. We werken bij Ikigai coaching "van binnen naar buiten": eerst brengen we relevante persoonlijke zaken in beeld, dan pas gaan we kijken naar een match met de buitenwereld.

Flow training:

Deze methode richt zich op het bevorderen van flow-ervaringen, momenten van intense betrokkenheid en optimale prestatie.

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR):

MBSR is een trainingsprogramma dat je leert om stress te verminderen door middel van meditatie, yoga en lichaamsbewustzijn.

RET - Rationeel Emotieve Therapie:

RET is een therapievorm die je helpt om negatieve gedachtepatronen te herkennen en te veranderen.

PSYCH-K®:

PSYCH-K® is een methode die gebruikmaakt van spiertesten om onbewuste overtuigingen te identificeren en te veranderen. Je kunt het ook prima gebruiken voor stressvermindering.